전자레인지로 뚝딱! 아이 간식 걱정 끝나는 5분 레시피 3가지
바쁜 일상 속에서도 아이에게 건강하고 맛있는 간식을 챙겨주고 싶으신가요? 오늘은 오븐이나 불 없이 전자레인지만으로 5분 만에 만들 수 있는 아이 간식 레시피 3가지를 소개합니다. 설탕 없이도 맛있고, 건강까지 고려한 재료들로 구성된 초간단 레시피입니다.
1. 바나나 오트밀 머그케이크
- 재료: 익은 바나나 1개, 오트밀 3큰술, 우유 2큰술, 계피가루 약간
- 만드는 법: 머그컵에 바나나를 으깬 뒤 나머지 재료를 섞고 전자레인지에 2분간 조리합니다.
- 포인트: 설탕 없이도 바나나의 단맛으로 충분합니다.
2. 달걀찜컵
- 재료: 달걀 1개, 우유 2큰술, 소금 약간, 치즈 조금
- 만드는 법: 모든 재료를 머그컵에 넣고 섞은 뒤 전자레인지에 1분 30초 조리합니다.
- 포인트: 식감이 부드러워 아이들도 잘 먹습니다.
3. 고구마 큐브 스낵
- 재료: 삶은 고구마, 코코넛 오일 약간, 계피가루
- 만드는 법: 고구마를 깍둑썰기 해 오일과 계피를 섞은 후 2분간 전자레인지에 돌려줍니다.
- 포인트: 자연스러운 단맛과 바삭한 식감이 매력적입니다.
이처럼 전자레인지만 있으면 아이가 좋아할 수 있는 건강 간식을 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다. 이제 간식 시간도 걱정 없이, 건강하게 즐기세요!