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전자레인지로 뚝딱! 아이 간식 걱정 끝나는 5분 레시피 3가지

by 조프로909090 2025. 7. 1.

전자레인지로 뚝딱! 아이 간식 걱정 끝나는 5분 레시피 3가지

바쁜 일상 속에서도 아이에게 건강하고 맛있는 간식을 챙겨주고 싶으신가요? 오늘은 오븐이나 불 없이 전자레인지만으로 5분 만에 만들 수 있는 아이 간식 레시피 3가지를 소개합니다. 설탕 없이도 맛있고, 건강까지 고려한 재료들로 구성된 초간단 레시피입니다.

1. 바나나 오트밀 머그케이크

  • 재료: 익은 바나나 1개, 오트밀 3큰술, 우유 2큰술, 계피가루 약간
  • 만드는 법: 머그컵에 바나나를 으깬 뒤 나머지 재료를 섞고 전자레인지에 2분간 조리합니다.
  • 포인트: 설탕 없이도 바나나의 단맛으로 충분합니다.

2. 달걀찜컵

  • 재료: 달걀 1개, 우유 2큰술, 소금 약간, 치즈 조금
  • 만드는 법: 모든 재료를 머그컵에 넣고 섞은 뒤 전자레인지에 1분 30초 조리합니다.
  • 포인트: 식감이 부드러워 아이들도 잘 먹습니다.

3. 고구마 큐브 스낵

  • 재료: 삶은 고구마, 코코넛 오일 약간, 계피가루
  • 만드는 법: 고구마를 깍둑썰기 해 오일과 계피를 섞은 후 2분간 전자레인지에 돌려줍니다.
  • 포인트: 자연스러운 단맛과 바삭한 식감이 매력적입니다.

이처럼 전자레인지만 있으면 아이가 좋아할 수 있는 건강 간식을 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다. 이제 간식 시간도 걱정 없이, 건강하게 즐기세요!